癒しと自然

癒し、といえば自然を外すことはできません。
想像してみて下さい、室内で鬱屈としているとき、ちょっと散歩してみただけで、気が晴れるときがあるはずです。
ちょっとした緑を見たり、森林浴や沐浴など、自然環境に接することで癒しを得ている場合があるんですね。

樹木が発する芳香成分（フィトンチッド）は、人間の自律神経を安定させる作用があると言われています。
驚くことに、この効果は伐採されても失われないものだそうです。
期に接するほど気分が安定してくるのには、こんな理由があったんですね。

また、「ゆらぎ」は癒し効果に関係性のあるものといわれており、
小川のせせらぎや木漏れ日などもそのゆらぎにより、癒しを与えているのではないか、と思われます。

木漏れ日は、昼の日差しを遮るようにきらきらと光っているイメージが思い浮かびますね。
そんな中、ゆっくりと散歩をする。
綺麗な空気を吸い込む。
癒し効果抜群ですね。